Aquest curs des de l'assignatura d'Educació física
hem començat un projecte nou: el ioga entusiasmat.
És un projecte
ambiciós, ja que volem donar-li el màxim profit possible. Aquest
projecte segueix la metodologia del llibre Tranquils i atents com una
granota, d´Eline Snel.
El llibre treballa com arribar a la calma, a la quietud i a la
relaxació d'una manera natural utilitzant la respiració. L'alumnat que
ja ha provat aquesta nova metodologia està començant a entendre que la
meditació és una eina senzilla, eficaç i que ens aporta beneficis
immediats. Aquest projecte és com una flor que s'està obrint i que
encara té pètals per mostrar, ja que hi ha tot un món darrere d'aquest
mètode. L'objectiu final serà crear tallers relacionats amb el ioga i el mindfulness, com per exemple:
-Tallers de contacte amb un mateix, amb l'altre i en grup.
-Tallers de contacte amb un mateix, amb l'altre i en grup.
-Tallers de relaxació (l'hort, perruqueria, escriure a la pell).
-Tallers de contacte i relaxació amb objectes (plomes, pilotes, etc.).
-Tallers de ioga-contes.
-Tallers de ioga-music.
-Tallers de creativitat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada