diumenge, 23 d’octubre del 2016

Ioga-entusiasmat

Aquest curs des de l'assignatura d'Educació física hem començat un projecte nou: el ioga entusiasmat.

És un projecte ambiciós, ja que volem donar-li el màxim profit possible. Aquest projecte segueix la metodologia del llibre Tranquils i atents com una granota, d´Eline Snel. El llibre treballa com arribar a la calma, a la quietud i a la relaxació d'una manera natural utilitzant la respiració. L'alumnat que ja ha provat aquesta nova metodologia està començant a entendre que la meditació és una eina senzilla, eficaç i que ens aporta beneficis immediats. Aquest projecte és com una flor que s'està obrint i que encara té pètals per mostrar, ja que hi ha tot un món darrere d'aquest mètode. L'objectiu final serà crear tallers relacionats amb el ioga i el mindfulness, com per exemple:

-Tallers de contacte amb un mateix, amb l'altre i en grup.

-Tallers de relaxació (l'hort, perruqueria, escriure a la pell).
 
-Tallers de contacte i relaxació amb objectes (plomes, pilotes, etc.).
 
-Tallers de ioga-contes.
 
-Tallers de ioga-music.
 
-Tallers de creativitat.






 

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada